Nguyên nhân do đâu khiến chúng ta hay bị đau đầu

480

Đau đầu là chứng bệnh thường hay gặp và gây ảnh hưởng không nhỏ đối với những công việc hàng ngày đôi khi nó còn là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm về sức khỏe.

Đau đầu là căn bệnh phổ biến hiện nay khi người bệnh thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, những thay đổi đột ngột của thời tiết.

Bệnh cũng có thể xuất hiện vì nhiều nguyên nhân khác nhau như làm việc, học bài, căng thẳng, thời tiết, mất ngủ…

Những người mắc chứng đau đầu thường hay cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Nặng hơn nữa là chứng đau nửa đầu do suy nhược thần kinh. Khi cơn đau có cường độ nặng hơn thì người bệnh sẽ có những dấu hiệu kèm theo như sốt, ói mửa.

dau-dau

Đối với những người bị đau đầu nhẹ thì cơn đau thoáng qua, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu cơn đau dữ dội kéo dài thì có thể là triệu chứng báo hiệu người bệnh bị xuất huyết não, huyết áp thấp, huyết áp cao, thiếu máu não.

Đối với các chị em, chứng đau đầu còn xảy ra do những bệnh liên quan đến nội tiết như rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, những bệnh về tai, mũi họng…

Đau đầu là bệnh khó chữa bởi nó là triệu chứng chung của nhiều bệnh nên việc xác định được nguyên nhân là một vấn đề khó khăn. Tuy nhiên có một số trường hợp vẫn có thể tìm ra nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu.

Stress

Bạn phải làm việc thường xuyên trong môi trường căng thẳng hoặc áp lực tâm lý thì việc xuất hiện những cơn đau đầu là dễ hiểu.

Nhưng, nếu thường xuyên bị đau đầu do stress thì rất nguy hiểm bởi nó ảnh hưởng đến hoạt động của não.

Vì vậy chúng ta cần có thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Ngoài ra cũng nên chú ý đến việc thư giãn hoặc tham gia những hoạt động thể thao để đầu óc được thoải mái.

Luyện tập quá sức

Nhiều người cho rằng tập thể thao thì càng tập nhiều càng tốt, đây là một quan niệm hoàn toàn sai bởi khi chúng ta tập quá sức, không chỉ có cơ bắp bị ảnh hưởng mà não bộ cũng sẽ bị tổn hại gây ra mệt mỏi. Do đó, để bảo vệ sức khỏe trí não cũng như sức khỏe cơ thể thì không nên luyện tập quá sức.

Ăn uống không đúng cách

Do ép cân để ăn kiêng thái quá hoặc nuông chiều cơ thể quá mức, tự do ăn những loại thực phẩm cũng là nguyên nhân khiến não bộ hoạt động không tốt.

Nếu một ngày nào đó bạn bị đau đầu do mục đích giảm cân thì đây cũng là điều dễ hiểu vì sự thiếu chất của cơ thể cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Vì vậy cần phải duy trì chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để não bộ được khỏe mạnh.

yoga

Lái xe quá lâu

Khi điều khiển phương tiện giao thông quá lâu mà không được nghỉ ngơi sẽ làm cho đầu óc căng thẳng do vậy dẫn đến việc bị đau đầu.

Hiện tượng say xe cũng là nguyên nhân khiến những cơn đau kéo dài. Do đó chúng ta không nên lái xe quá lâu phải để não bộ được nghỉ ngơi.

Thời tiết thay đổi

Là một nguyên nhân phổ biến khiến chúng ta thường xuyên bị đau đầu. Nếu bị đau đầu vì thời tiết thì không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để có thể phòng tránh chúng thì chúng ta nên tập luyện thể thao, có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.

Mất ngủ

Hiện tượng mất ngủ sẽ khiến ta bị đau đầu, do đó để có một giấc ngủ sâu thì chúng ta nên hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu bia.

Có thể tắm nước nóng hoặc dùng một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ để không bị mất ngủ.

Ngoài ra khi bị đau đầu chúng ta có thể đi lại vận động nhẹ hoặc tập Yoga, cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau nhằm làm giảm cơn đau một cách hiệu quả.




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *