Ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn quầng thâm, làm thế nào?

399

Mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc, tuy nhiên, mắt vẫn quầng thâm đen ngày này qua ngày khác mà không hết. Vây nguyên nhân do đâu và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Tình trạng mắt bị quầng thâm là do đâu. (Ảnh: Internet).

Tình trạng mắt bị quầng thâm là do đâu. (Ảnh: Internet).

Ngủ đủ giấc, mắt vẫn quầng thâm

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, lớp biểu bì bao quanh mắt mỏng manh và rất nhạy cảm. Bên dưới lớp biểu bì mỏng manh này là một mạng lưới mao mạch dày đặc. Khi bạn thức khuya, stress, mệt mỏi, các mao mạch này nhanh chóng giãn nở, vỡ ra và tạo nên quầng thâm đen.

Tuy nhiên, thực tế quầng thâm mắt không chỉ do thiếu ngủ gây nên.

Một số nguyên nhân khác có thể gây nên tình trạng quầng thâm mắt là:

Do di truyền: Quầng thâm dưới mắt có thể là đặc điểm di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người thân mắc bệnh về quầng thâm mắt, bạn cũng sẽ mắc phải tình trạng này. Theo kết quả của các cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy, có rất nhiều người làn da dưới mắt mỏng hay có nhiều mạch máu nhỏ, sự phân bổ melanin quá nhiều là do di truyền của cha mẹ.

Do cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể của bạn thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm của mắt sẽ bị sưng lên, gây bọng mắt và quầng thâm.

Đi nắng nhiều: Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất gây ra tình trạng quầng thâm mắt. Vì ánh nắng có thể khiến cho các hắc tố melanin dưới da tăng cao, làm cho làn da bị sạm đen và lão hóa trầm trọng, đặc biệt là vùng da quanh mắt.

Do thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng không đủ chất dinh dưỡng, uống nước quá ít dẫn tới tình trạng quầng thâm mắt.

Do thói quen sinh hoạt không tốt: Do thói quen thức khuya, sử dụng điện thoại máy tính liên tục, cùng với việc vệ sinh mắt không đúng cách dẫn đến việc làm tổn thương vùng da dưới mắt và làm chúng tối màu, thiếu sức sống.

Thói quen thức khuya, sử dụng máy tính điện thoại liên tuc gây tổn thương da mắt. (Ảnh: Internet).

Thói quen thức khuya, sử dụng máy tính điện thoại liên tuc gây tổn thương da mắt. (Ảnh: Internet).

Do ăn mặn hoặc bị dị ứng: Ngoài việc đối phó với quầng thâm mắt, nếp nhăn ở mắt, chúng ta còn tránh việc mắt bị sưng bọng. Do thói quen ăn mặn hoặc bị dị ứng, kích thích có thể gây nên tình trạng sưng bọng mắt.

Do bị bệnh: Mắt bạn bị quầng thâm, có thể vì do bạn đang mắc phải một số bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác. Vì thế nếu thấy da không bị tổn thương bởi các yếu tố trên thì hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám nhé.

Cách khắc phục tình trạng quầng thâm đen

Để khắc phục tình trạng quầng thâm đen, bạn cần phải thực hiện chế độ sinh hoạt ngủ đầy đủ từ 7 – 8h mỗi đêm, ngoài ra buổi trưa nên tranh thủ nghỉ ngơi khoảng 30 phút đến 1 giờ, giúp mắt đỡ mỏi và tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn. Đặc biệt sau mỗi ngày, bạn mát xa mắt bằng cách dùng ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn vuốt lông mày 15 lần, sau đó vuốt hai mi mắt 30 lần giúp mắt sáng khỏe, thư giãn hơn.

Bên cạnh đó, bạn hãy uống đủ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung rau, củ quả, trái cây xanh, chứa nhiều vitamin C, K, E. Đây đều là những chất giúp tăng cường mạch máu, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện tình trạng thâm đen, da sáng màu hơn. Đặc biệt, bạn cần hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia hay cà phê…

Đồng thời, bạn nên đeo kính râm lớn khi ra ngoài, thoa kem chống nắng để bảo vệ vùng da nhạy cảm ở vùng mắt. Đặc biệt, khi ngủ, bạn nên gối cao đầu một chút để giảm tắc nghẽn mạch máu và giảm sưng mắt.

Đeo kính râm, thoa kem chống nắng sẽ giúp tình trạng quầng thâm đen giảm dần. (Ảnh: Internet).

Đeo kính râm, thoa kem chống nắng sẽ giúp tình trạng quầng thâm đen giảm dần. (Ảnh: Internet).

Ngoài ra, bạn có thể dùng 2 thìa trà lạnh hoặc 1 túi trà đông lạnh bọc vào khăng mềm để tạm thời làm giãn nở, đôi màu các mạch máu dưới vùng mắt.

Ngoài ra, bạn nên massage và bôi kem dưỡng mắt vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Bạn nhẹ nhàng chấm kem, vỗ nhẹ và vuốt đều kem từ giữa ra tới đuôi mắt bằng ngón áp út.

Trên đây là một số biện pháp để khắc phục tình trạng quầng thâm đen cho mắt của bạn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn sở hữu một đôi mắt sáng, khỏe đẹp.




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *